מילון מונחים בקראטה – יפני־עברית

מונחי יסוד

• קראטה (空手) – יד ריקה.

• דוג’ו (道場) – אולם אימונים.

• דוג’ו-קון (道場訓) – כללי ההתנהגות בדוג’ו.

• קראטה-קה (空手家) – מתאמן בקראטה.

• סנסאי (先生) – מורה, מדריך.

• סמפי (先輩) – תלמיד ותיק.

• קוהאי (後輩) – תלמיד צעיר/חדש.

• קיאיי (気合) – קריאת קרב, צעקה לשחרור אנרגיה.

• ריי (礼) – קידה, ביטוי של כבוד.

• אוס! (押忍) – מילה יפנית המשמשת באימונים כברכה, כהבעת כבוד, או כהסכמה.

עמידות (דאצ’י – Dachi)

• זנקוצו דאצ’י (前屈立ち) – עמידה קדמית ארוכה.

• קוקוצו דאצ’י (後屈立ち) – עמידה אחורית.

• קיבה דאצ’י (騎馬立ち) – עמידת פרש (רגליים פתוחות, כמו רכיבה על סוס).

• שיקו דאצ’י (四股立ち) – עמידה נמוכה ורחבה.

• היקו דאצ’י (平行立ち) – עמידה מקבילה.

• נֵקו-אשִי דאצ’י (猫足立ち) – עמידת "רגל חתול".

• סאנצ’ין דאצ’י (三戦立ち) – עמידה יציבה וחזקה, משמשת לאימוני נשימה וכוח פנימי.

טכניקות ידיים (צוקי – Zuki / אוצ’י – Uchi)

• אוי-צוקי (追い突き) – אגרוף צעד קדימה.

• גיאקו-צוקי (逆突き) – אגרוף נגד (ביד האחורית).

• קיזאמי-צוקי (刻み突き) – אגרוף מהיר עם היד הקדמית.

• מוואשי-צוקי (回し突き) – אגרוף סיבובי.

• שוטו-אוצ’י (手刀打ち) – מכה עם שפת כף היד (Hand Sword).

• אורהקן-אוצ’י (裏拳打ち) – מכה עם גב האגרוף.

בעיטות (גרי – Geri)

• מאֶה גרי (前蹴り) – בעיטה קדמית.

• יוקו גרי (横蹴り) – בעיטה צידית.

• מאוושי גרי (回し蹴り) – בעיטה סיבובית.

• אושירו גרי (後ろ蹴り) – בעיטה אחורית.

• אורה מאוואשי גרי (裏回し蹴り) – בעיטה סיבובית הפוכה.

• מאֶה טובי גרי (前飛び蹴り) – בעיטה קדמית בקפיצה.

חסימות (אוּקה – Uke)

• גֶדן ברַאי (下段払い) – חסימה נמוכה.

• אגה אוּקה (上げ受け) – חסימה עליונה.

• אוּצ’י אוּקה (内受け) – חסימה פנימית.

• סוטו אוּקה (外受け) – חסימה חיצונית.

• שוטו אוּקה (手刀受け) – חסימה עם שפת כף היד.

• מוואשי אוּקה (回し受け) – חסימה סיבובית.

אימון ותחרות

• קיהון (基本) – יסודות.

• קאטה (型) – צורת קרב מתורגלת.

• בונקאי (分解) – פירוק הקאטה להבנת יישומים מעשיים.

• קומיטה (組手) – קרב מתורגל.

• שיאיי (試合) – קרב תחרותי.

• סנדבון קומיטה (三本組手) – קרב מתורגל בשלושה צעדים.

• ג’יּוּ קומיטה (自由組手) – קרב חופשי.

דרגות וחגורות

• קיו (級) – דרגות לתלמידים (חגורות צבעוניות).

• דן (段) – דרגות למדריכים ולמתקדמים (חגורות שחורות).

• אובי (帯) – חגורה.

• שודאן (初段) – דן 1 (חגורה שחורה ראשונה).

• נידאן (二段) – דן 2.

• סאנדאן (三段) – דן 3.

• יונדאן (四段) – דן 4.

• רוקודאן (六段) – דן 6, וכך הלאה.

ספירה ביפנית (בשימוש רב באימון)

• איצ’י (一) – 1

• ני (二) – 2

• סן (三) – 3

• שי / יון (四) – 4

• גו (五) – 5

• רוקו (六) – 6

• שיצ’י (七) – 7

• האצ’י (八) – 8

• קוּ (九) – 9

• ג’וּ (十) – 10

ערכים ועקרונות פילוסופיים

• שושין (初心) – "תודעת מתחיל", גישה של סקרנות וצניעות תמידית.

• זאנשין (残心) – ערנות מתמדת, תשומת לב לכל מה שסביב.

• מושין (無心) – "תודעה ריקה", פעולה ללא הסחות דעת.

• פודושין (不動心) – תודעה יציבה, בלתי ניתנת לערעור.

• דו (道) – הדרך, מסלול חיים.